现代文明病--颈椎间盘综合症

成天与计算机为伍的上班族，常常在使用计算机一段时间后，觉得颈部酸痛、不舒服，或是躺在床上看书、看电视甚至是低头处理公务的时间过长等不良姿势，均会造成脖子酸痛、僵硬和上肢酸麻的情形，此种症状可能就是颈椎间盘综合症；而常常从事打字及工作时手腕需重复动作、施力的人，像挖马路的工人及电子零件组装工人等，均有可能造成腕管综合症。
　　现代人由于长期姿势不良，很容易罹患文明病--颈椎间盘综合症，造成颈椎间盘突出，影响神经及肌肉，使得颈部酸痛与上肢酸麻无力，而腕管综合症是常见的周边神经性疾病，造成神经血流供应不足，让手掌出现短暂麻木感。如果一直未获得适当的治疗，将会导致肌肉萎缩、无法自由行动，甚至还会出现剧烈疼痛，严重者必须透过神经外科手术，去除压迫到神经的突出组织。
　　无论是颈部、手部或背部等之酸痛，都并非一日成疾，大部份患者都是因为长期姿势不良所造成的，而造成姿势不良的原因可能是环境的问题，如：椅子和桌子的高度不适、看电视的时间过长、手腕持续反复动作，或经常处于过度伸展、弯曲的状态等。如果民众们已有诸如此类的酸痛问题发生，不妨仔细评估自身工作的硬件环境，立即寻求改善；此外，必需请求复健科医师的协助，找出明确的病因对症下药，以纾缓颈部酸痛的症状。
　　其实，上述的疼痛是可以预防的，只要平日随时注意姿势的调整及环境评估，打计算机时最好一小时就休息2~3分钟、避免不良的运动、适度休息。建议一般的上班族们，可利用短短的2~3分钟做关节运动，藉由适度的运动来预防酸痛情形发生，此外，若不幸发生酸痛，应马上寻求复健科医师的协助，切勿自行推拿或治疗，而延误病情导致病况恶化。

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