乳腺癌的症状
1.乳腺肿块和乳腺的局部增厚：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，而与月经周期变化无关，日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚，尤其在绝经期后出现时，此类病变约百分之八为癌肿，必须予以重视。
2.乳腺疼痛：乳腺突然的、持续的、比较剧烈的疼痛并伴有触痛，常为急性感染性疾患，如局部出现搏动性疼痛，则可能已化脓；而与月经周期有关的周期性胀痛或针刺样疼痛，为乳腺增生；乳房轻度隐痛或钝痛，并且发作无明显规律，因疼痛不明显常被忽略，但这很可能是早期乳房恶性疾患的信号，应引起足够重视。如乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，短暂性或进行性加重均应立即就医。
3.乳头出血或有分泌物渗出：非哺乳期间妇女发生乳头溢液多属病理性改变，其中导管内乳头状瘤约占半数，其次为乳腺囊性增生和乳腺导管扩张症，约15%病人为乳腺癌。一般认为血性溢液有60%癌的可能，浆液、乳汁样或水样者，良性病变可能性大；年龄在50岁以上或伴有肿块者，癌性的可能性大，40岁以下或无肿块的非血性乳头溢液常为良性。
4.皮肤改变：多数乳腺疾病皮肤无任何改变，急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核或浆细胞性乳腺炎可有皮肤溃疡或瘘管，乳腺癌皮肤可出现起皱或内陷形成“酒窝”。而乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒、经久不愈，可能为派杰氏病，属于一种特殊类型的乳腺癌。
5.乳房轮廓的改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，弧形缺陷或异常，常为乳腺癌早期表现。
6.乳头的改变：单侧乳头内陷或乳头轴向改变多见于乳腺癌。
7.腋窝淋巴结肿大及上臂水肿：乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大，上臂水肿则系腋窝淋巴结转移所致。
预防方法：
1、多吃保护乳腺的食物：多吃大蒜、胡萝卜、芦笋、红薯、苦瓜等。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，很重要的一个功能就是可以预防癌症。不过，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后转化成维生素A，能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，尤其适宜乳腺癌的防治，并且可以长期服用，不过食用胡萝卜最好是用油熟食，这样才有利于胡萝卜素的吸收！芦笋别名龙须菜，它含有多种抗癌营养成分，而且含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长。近年来，美国一些生化学家和医学家认为，芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。红薯中含有一种可以防止癌症和使人长寿的物质—脱氢表雄甾酮，它被科学家称为“冒牌荷尔蒙”，它可延缓衰老，并能抑制乳腺癌的发生。苦瓜中具有明显抗癌生理活性物质，能够激活体内免疫细胞的活力。抑制癌细胞的增长或杀死癌细胞，从而阻止恶性肿瘤的生长。
2、按摩乳房：乳房是女人身体最重要的部位之一，女性的美从乳房开始，乳房见证着一个从女孩到女人、从青涩到成熟的特殊过程，乳房见证着女性的人生变化。但是乳房也可能成为女性的杀手，因此女性需要好好对待乳房保健的问题。乳房按摩不仅可以预防乳腺炎，降低罹患乳腺癌的风险，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。做洗澡前，十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。
揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。
抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
3、运动
保护乳房的正确姿势：许多女性工作或休息时喜欢斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是上身基本挺直，胸离开书桌10 厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
同时，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡；夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美也有很好效果。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
扫一扫 手机端浏览
