入秋以来，长沙多次遭遇雾霾天，空气中大量的PM2.5(直径小于或等于2.5微米的颗粒物)是造成雾霾天的罪魁祸首。

　　生活保健：雾霾天专家支招 戴口罩学问多多

　　为抵御这样的空气，平时无人问津的口罩成为热门商品，包括棉布、活性炭口罩，以及网上热销的N95、N99型口罩。到底什么样的口罩能防范PM2.5呢?

　　10月31日，从事口罩研究50多年、我国防颗粒物口罩国家标准的主要制定者——76岁的夏云凤老人表示，“一般的口罩根本无法防范PM2.5，比如一般的医用纱布口罩。我曾经做了实验，纱布口罩有60%的颗粒能透过纱布进入人体。”

　　雾霾天出门最好戴口罩

　　10月31日，调查人员在韶山路上走访了几家药店，销售人员说，最近买口罩的人不少，一般的医用口罩有卖，但N95等专用口罩目前没有卖，得专门进货。

　　雾霾天出门最好是戴口罩。为什么要戴口罩呢?夏云凤说，PM2.5依附着大量有毒有害物质，一旦进入人体对身体有很大损害。湖南中医药大学第一附属医院心血管科主任刘建和教授说，一直以来人们普遍认为大气污染主要与呼吸系统疾病有关。而最新研究显示，大气污染同样是心血管疾病的致病因素。

　　纱布口罩只能抵挡40%的颗粒

　　“一般的医用口罩无法阻挡有毒颗粒的进入。”夏云凤说，“我曾用一套正规的口罩防护效率检测设备，做了实验。结果显示，戴纱布的医用口罩，只能抵挡住40%的颗粒，还有60%的颗粒可通过纱布进入口鼻腔。”

　　到底应该选择怎么样的口罩呢?夏云凤说，目前，世界公认防范性能很好的口罩是N95、N99等口罩，它们过滤微粒的效率高达95%、99%以上。而百姓生活中应用广泛的防尘口罩、卫生纱布口罩、普通无纺布等简易口罩，基本上不能防范有毒颗粒的进入，因为这些口罩的过滤材料达不到过滤颗粒的效果。

　　[戴口罩的学问]

　　购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩。

　　用手把口罩鼻上方铝片弯成小八字形，罩住口和鼻部，拉紧松紧带，再用两手指压紧鼻两侧处的铝片，防颗粒从鼻两侧渗入。

　　取下口罩后，等里面干燥后再对折起来保存，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

　　应两天更换一次口罩。

　　老年人和患有心血管疾病的人避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　冷风不给力，雾霾天仍不乐观

　　如果说长沙的雾霾像一场重感冒，那么这两天零星的降雨就是一碗淡淡的姜汤，喝下去之后不痛不痒，仅有的一点效果也被严重的病情抵消得一干二净。

　　不过从全省的范围来看，降水的效果还是比较明显。10月31日，湖南66县市雾气弥漫，两地出现霾。大范围的霾暂时被降水压住，由于冷空气带来的风不够强劲，且省内湿度偏大，雾还是没有散去。

　　冷空气雷声大雨点小，湖南省气象台专家唐杰说，近段时间，湘东、湘南地区雾霾多发，长株潭地区由于没有出现较大降雨和较大风力，扬尘、汽车尾气等细小微粒扩散慢，导致雾霾持续。

　　省专业气象台台长邓晓春又说，长沙雾霾持续的情况还将持续，阴雨相间的天气将维持到11月3日左右，冷空气不给力、降水更不给力，雾霾吹不走也洗不掉。从长远来看，11月4日到7日天气好转之后，长株潭一带雾霾天气仍不乐观。

　　雾霾持续发威，当心过敏性鼻炎“添堵”

　　10月31日，调查人员从长沙市中心医院了解到，10月份呼吸内科的门诊量高达2304人，比9月份高出近10%。耳鼻喉科主治医师周定刚表示，空气污染严重时，大量粉尘会刺激鼻黏膜，建议市民早晚可减少外出的机会，建议在上午10—11点太阳出来后，再开窗保持空气流通。很多人会错把过敏性鼻炎当感冒，以致延误治疗，如果出现一周以上流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，请及时就诊。