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女生喝水少、常憋尿,更容易得这种病……

发布时间:2022-11-03 08:26 作者: 蔡蔚 黄丽玲

王小姐今年26岁,近期连续3天突然出现了尿频、尿急、尿痛的症状,白天小便20余次,每晚夜尿5-6次,伴尿道口灼热感。由于严重影响了日常生活,王小姐便来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。

通过尿常规检查,医生发现王小姐尿液白细胞明显升高,被诊断为尿路感染。原来,最近天气转凉,王小姐每日饮水过少,又总是憋尿,这才导致了尿路感染。

湖南中医药大学第一附属医院泌尿外科副主任蔡蔚教授介绍,天气转凉,人体没有明显口干,很多人饮水过少,容易导致机体缺水,使尿液浓缩,尿液量减少,排尿次数相应减少,导致尿液中细菌未及时排出。同时因为较长时间不排尿,尿道口周围的细菌经尿道上行,引起逆行感染,增加了尿路感染的机会。

所以,增加饮水量可促进排尿,减少尿液中细菌数量及繁殖速度,避免尿路感染。有些人尿路感染后出现尿频的症状导致,而更不敢饮水,这样会导致感染症状加重,形成恶性循环。

那么,我们平时应该如何正确饮水呢?一些特殊情况下,我们该怎样减少尿路感染的发生呢?蔡蔚副主任进行了详细介绍。

日常饮水量

正常成年人每天饮水量应该在2000毫升左右,但会随着气温、季节、疾病的影响而变化,比如高温、运动后出汗较多者,饮水量要相应增加,可以以每天排尿量1500毫升为标准,这样有利于泌尿系统的健康。


特殊情况处理

蔡蔚副主任介绍,以下不同特殊情况中,饮水要求各有不同:

憋尿后

长期憋尿,使尿液较长时间在膀胱滞留,不能起到及时冲刷尿道、排出细菌的作用,容易出现反复的尿路感染;严重者还会引起肾盂积水。轻度积水可以通过改变生活方式缓解,重度积水则会导致肾功能受损。随着憋尿的时间延长,导致膀胱容量逐渐增大,敏感性变差,可能影响到膀胱功能。

蔡蔚副主任建议,平时尽量不要憋尿,特殊情况憋尿后不要用力拉尿,最好慢慢排,防止膀胱压力急剧下降,导致血管破裂引起膀胱出血和尿路感染。排完尿后尽量多饮水,最好短时间内再次排尿,以利于膀胱细菌的尽快清除,以预防尿路感染发生。

剧烈运动后

剧烈运动后机体处于脱水状态需要及时补充水分,但不要一次性摄入大量的水,以免加重心脏负担,甚至出现急性水中毒症状;或引起胃肠蠕动亢进,导致腹痛腹泻等。

同时运动后人体血管处于扩张状态,如马上喝大量冷饮,可能导致全身血管急剧收缩痉挛,引起血压升高或心跳骤停。有些冷饮是高热量高糖的,还会导致血液黏稠度增高,引起血管堵塞,诱发心绞痛及心肌梗死。

建议剧烈运动之后补充淡盐水或者是功能性饮料,以温水为宜,不要一次性饮水过多。若一定要喝冷饮,最好在运动后半小时至一个小时后饮用。

尿潴留后

尿潴留严重患者应立即予以导尿,导尿期间患者每日饮水一般不少于2000毫升,达到自然冲洗尿路的目的,特殊疾病除外。在患者翻身或搬动患者时应注意将引流管反折,防止尿液逆流。可酌情间歇性夹管,训练膀胱反射功能,防止拔管后出现尿失禁等症状。


泌尿系结石患者

有数据表明,每日尿量在1000毫升以下,尿液中产生晶体的机会将明显增加;尿量少于500毫升,则处于成石的危险境地。

泌尿系结石是引起尿路感染的一大原因。对于泌尿系结石患者,应保持每日尿量在2000毫升以上,尿液颜色呈肉眼无色或淡黄色,且饮水量在一日中要均匀分布,共计应达到3000毫升左右。

老年人由于身体各器官的功能下降,循环系统较差,神经系统敏感性降低,所以常会出现身体缺水而不“口渴”的情况,因此不要等有口渴感觉时再补水。

蔡蔚副主任提醒,饮水量也不是越多越好,过多饮水导致排尿次数增多,会影响生活质量,严重者可能引起慢性水中毒,心肺肾功能不好者,还会出现相应并发症。所以,建议大家正确饮水、适量饮水,以利于泌尿系统健康。


蔡蔚:女,医学博士,主任医师,教授,硕士生导师,湖南中医药大学第一附属医院泌尿外科副主任。湖南省中医药和中西医结合学会外科专业委员会主任委员、泌尿外科专业委员会副主任委员,中国中西医结合学会泌尿外科专业委员会全国委员、感染学组委员,中国康复医学会产后康复专业委员会泌尿学组委员,中华中医药学会络病分会全国委员,湖南省中医药和中西医结合学会络病专业委员会常务委员、性与生殖医学专业委员会常务委员、标准化工作委员会委员,湖南省康复医学会泌尿外科专业委员会女性泌尿学组副组长。“湘中医”医疗联盟-泌尿外科联盟副主席兼秘书长,湖南省中医药和中西医结合学会理事,湖南省女医师协会理事,湖南省中西医结合男科专科建设专家组副组长,《湖南中医药大学学报》编委。全国第七批老中医药专家(国医大师熊继柏教授)学术经验继承人,长沙市第16届人大代表。从事泌尿外科临床、教学、科研工作20余年。主持省部级、厅局级课题10余项,核心期刊发表论文约30篇。

擅长:泌尿外科微创治疗,尤其擅长尿控和女性泌尿外科手术、泌尿生殖器整形手术及中西医结合治疗各种女性泌尿外科疾病、前列腺疾病、泌尿系结石、泌尿系肿瘤及各种泌尿男科疑难杂症。善于将传统中医药运用于泌尿外科手术治疗中,减少患者围手术期痛苦和各种手术并发症,促进病情快速康复及减少复发率,取得了突出成绩。

坐诊时间:每周一、三全天


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