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落枕不仅仅是睡姿的问题,别不当回事!

发布时间:2021-04-12 09:20 作者: 叶勇

30岁的李先生是位文字工作者,长期伏案工作,最近好几次晚上睡觉时还好好的,早上一觉醒来,脖子竟然僵住了,回头看人都只能转身,只要稍微一转动,就疼痛难忍。

他特意来到湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科就诊,叶勇副主任医师告诉他,这些就是典型落枕常见的症状,究竟是怎么引起的呢?叶勇副主任医师进行了详细介绍。

引起落枕的原因

颈椎有七节,椎体是支撑结构,有一定的硬度;周围是软组织,包括肌肉、筋膜、血管、神经等,有一定的柔韧度。

正常情况下,筋骨处于一个平衡的状态,即中医所描述的“筋束骨,骨张筋”,这时颈椎处于“骨正筋柔”状态,可以执行其自由活动的功能,即“气血以流”。

当颈椎睡枕高低不适或睡眠时姿势不良,颈肩部肌肉、筋膜等软组织长时间受到过度牵拉而受损,肌纤维失去弹性进而断裂产生炎症因子,刺激神经末梢而出现落枕的症状,也就是中医讲的气血不通,不通则痛。

还有一种常见诱因是感受风寒之邪,颈筋气血凝滞,经络不通,寒气凝滞,风为百病之长,风寒侵袭,气血闭阻、经络不通则痛,发生落枕。

落枕如何治疗?

临床治疗一般有对症治疗和对因治疗,也就是中医讲的“急则治其标,缓则致其本”。

对症治疗

对症治疗,简单来说就是针对落枕的疼痛和活动受限,首先建议患者局部少动,减少炎症因子的渗出,同时加快局部致痛物质的吸收,可以用暖宝宝、温经通络的膏药等外敷局部痛点,颈肩部局部热水淋浴等方法。

必要时需要在专业医生的指导下制定系统的治疗方案,如针灸、推拿是可以加速康复的。

对因治疗

落枕的对因治疗,也是中医强调的治病求本,需要做到以下几点。

●加强颈肩部肌肉锻炼,增强抵抗外邪能力,防患于未然。

●注意不要长时间保持颈椎一个姿势,特别是低头伏案玩手机。

●睡觉要找到合适的姿势和枕头,真正的让颈椎处于休息的体位。

●颈肩部不要贪凉,大椎穴是六阳经气汇聚之地,寒则筋急,影响全身阳气的运行。

●颈椎基础疾病要早治疗,早处理,不让疾病进一步迅速发展,会导致反复落枕,增加疾病治疗难度和疗程。

叶勇副主任医师提醒:任何疾病都有一个渐进的发展过程,频繁的落枕就是各种颈椎病的前兆。如果多次损伤肌纤维就会导致瘢痕修复,又粗又硬失去弹性,长此以往就会颈椎不稳,从而由外到内,由筋到骨出现颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等后果,刺激颈部神经、脊髓、血管导致头晕头痛、手臂麻木无力、行走不稳、甚至中风等。

所以要保持良好的生活习惯以减轻颈椎的压力,如果颈椎出现不适也应及时就医,避免延误病情。

END

叶 勇: 中共党员, 中医学博士,副主任医师,副教授,湖南中医附一针灸推拿康复科中医整脊中心负责人,首届“湖湘针推能手”。毕业于上海中医药大学,师从多位海派整脊推拿大师,结合现代美式整脊和意大利米兰整骨技术,思维跨界,技法整合。手法细腻柔和、轻巧精准,针刀靶点精确、快速微痛。临床推崇“精诊简治”,结合多年脊柱理论研究和临床实践经验,创新性提出“筋骨调衡”手法系列。临床以“筋骨调衡”手法结合传统推拿、针灸、针刀等特色针刺技术治疗颈椎病、肩周炎、骨性关节炎、腰椎间盘突出、狭窄、滑脱症、骨盆旋移症、青少年脊柱侧弯症等脊柱疑难病和各种脊柱相关性疾病(如颈性眩晕、头痛、脊柱源性冠心病、胃痛、痛经等)。


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落枕不仅仅是睡姿的问题,别不当回事!