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女子为治便秘,1天连吃3根香蕉,结果被送进了医院……

发布时间:2023-03-27 20:23 作者: 宾东华

年近50岁的张女士经常便秘,两三天才解一次大便,严重时需要使用开塞露辅助排便。听说吃香蕉可以润肠通便,不久前,已经3天没有排便的张女士一口气吃了3根香蕉。没想到,接下来的两天里,张女士总是一阵阵腹痛,但仍没有便意,她便来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。

医生问诊后分析,张女士腹痛很有可能是食用了过多没熟透的香蕉引起的。经过详细检查,张女士被诊断为直肠前突导致的便秘,需手术治疗。

香蕉真的能通便吗?应对长期便秘,中医还有什么办法?湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任宾东华进行了详细介绍。


香蕉的通便作用

宾东华副主任介绍,只有熟透的香蕉富含膳食纤维,有通便作用,而生香蕉甚至会起到反作用。没熟透的香蕉含有较多的鞣酸,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

由于香蕉多产于热带地区,为了便于运输与保存,多在其未成熟时采摘,市面上买到的香蕉都是后期放置成熟的。有的虽表皮色黄,但实际口感较涩,还是未成熟状态,摄入过多会加重便秘。香蕉外皮有色斑是香蕉成熟的标志,也是最适宜食用的时候。

香蕉的通便作用常表现在以下三个方面:

▲香蕉果肉中含有大量的膳食纤维,大部分的膳食纤维不能被消化吸收,具有增加粪便体积的效果,进而增加肠胃蠕动,达到通便的作用。

▲香蕉中的水溶性纤维以及果胶,能引起胃肠表面液体的分泌并且吸收水分,可将水分带入粪便,进而达到软化粪便的效果。

▲水溶性纤维以及果胶同时还具有抑制有害细菌生长的作用,使结肠功能维持正常,有助于缓解及治疗便秘等疾病。


香蕉通便与体质有关

宾东华副主任提醒,如何健康地吃香蕉不仅要看个人体质,还要讲究吃法。虽然香蕉有润肠之效,但属于凉性水果,体虚的人要少吃,还要注意不能空腹食用。

中医一般把便秘分为四种,热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升,也就是平常说的上火,气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒,对于这两种便秘有缓解功效。而后两种便秘的人,本身脾胃就比较虚寒,吃了香蕉有可能适得其反,可以吃一些坚果类的食品,比如杏仁等,或是食用苹果、石榴等性平和的水果来润肠。

另外,中医认为,吃香蕉缓解便秘的效果也是因人而异的,有的人体质较为敏感,而有的人吃后效果并不明显。这时,不要因为润肠效果不明显就多吃,吃香蕉也要有度。本身体质不错、吃香蕉有效的人,也最多一天吃1到2根。


防治便秘小妙招

随着现代人生活作息的不规律,受便秘困扰的人越来越多。宾东华副主任提醒,在日常生活中要注意训练排便习惯,养成定时、有规律的良好排便习惯。做到饮食多样化,搭配得当,多吃如苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮,以及富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜等。

及时补充水分,每天早上起床后喝适量的温开水,可起到软化肠道粪便的作用,也可喝一杯蜂蜜水,以助润肠通便。适当运动,增加活动量,促进肠道蠕动。

若从以上方面入手仍解决不了便秘问题,应及时前往正规医院诊疗,以排除引起便秘的肠道器质性疾病。


宾东华:医学博士、副主任医师、副教授,湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任,从事肛肠科临床、教学、科研工作13年,具有丰富的临床工作经验。主持国家自然科学基金项目1项、省厅级课题6项、校级课题3项,参与国家自然科学基金项目3项、参与省厅级科研项目10余项。参与编写著作6部,以第一作者或通讯作者在国家级及省级核心期刊上发表学术论文30余篇。

擅长:痔(内痔、外痔、混合痔)、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、化脓性汗腺炎、坏死性筋膜炎、直肠息肉、藏毛窦等常见肛肠疾病的手术治疗,对肛周常见皮肤病、肠道功能性疾病(便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、慢性腹泻等)及结直肠良恶性肿瘤的中西医结合治疗有一定的研究。

坐诊时间:周一、五上午,周六下午


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女子为治便秘,1天连吃3根香蕉,结果被送进了医院……