近期，新冠病毒感染患者人数激增，很多人“阳了”之后，会出现发热、头痛、咽痛咽干等不适症状。湖南中医药大学第一附属医院护理部副主任护师余艳兰介绍，可以采用艾灸、穴位按摩、刮痧、拔罐、耳穴压豆等中医外治方法，缓解这些不适症状。

穴位按摩

▲按摩方法：以指压点按穴位5分钟，双手交替，每日2次。注意按压力度，防止皮肤破损。

可按方法按摩少商、鱼际、尺泽等穴位。

可按方法按摩少商、商阳、关冲、合谷、丘墟等穴位。

可按方法按摩百会、肩井等穴位。

可敲打肺经、大肠经。

穴位热敷

畏寒时可以加用海盐炒热装布袋，热敷大椎、八髎15-20分钟，让身体微汗出，每天2次。

艾灸

▲选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10-15分钟，持续2周；症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1-2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。

可按方法艾灸大椎、肺俞、孔最等穴位。

可按方法艾灸上脘、中脘、足三里等穴位。

可按方法艾灸膈俞、肾俞等穴位。

可按方法艾灸大椎穴。

刮痧

可刮痧太渊、膻中、中府、肺俞等穴位。

可刮痧肺俞、肾俞、大肠俞等背部膀胱经。

可刮痧列缺、照海、足三里等穴位。

可刮痧丰隆、阴陵泉等穴位。

可刮痧两侧胆经循行部位、风池、安眠、翳风穴、百会、风府等穴位。

拔罐

可在关元、足三里、血海等穴拔罐。

可在大椎、定喘、风门、肺俞等穴拔罐。

余艳兰副主任护师提醒，拔火罐应在专业医师指导下操作，应注意防止烫伤及引燃易燃物，留罐时间不宜太长。拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等症状，应立即停止，并让患者平卧休息。

耳部按摩

▲按摩方法：每天早晚一次，每次十分钟，直至耳廓发红发热为度。

耳穴压豆

可在内鼻、外鼻、咽喉、肺、脾、肾、大肠、膀胱等穴进行耳穴压豆。

可在交感、皮质下、神门、心、肝、肾、内分泌等穴进行耳穴压豆。

可在肺、支气管、神门、皮质下、下屏尖等穴进行耳穴压豆。

余艳兰：中共党员，医学硕士，副主任护师，硕士生导师，护理部内科科护士长，湖南省护理学会神经科专业委员会副主任委员，湖南省医学教育科技学会循证护理专业委员会委员，中国中医药信息学会慢性病管理分会理事，主持及参与省厅级课题13项，获国家新型实用专利5项，荣获省部级各项科技成果奖项12项，发表论文30余篇。从事临床护理及教学工作25年，研究方向为中西结合护理、神经科护理和康复护理。